Jongeren – Slaapkenniscentrum

Skip to content

Onderzoek
Nieuws
Experts
Partners
- Partners – Beddenspecialisten
Slaaptech
- Slaaptech – SlaapID
- Slaaptech – SlaapSelfie
Contact

Onderzoek
Nieuws
Experts
Partners
- Partners – Beddenspecialisten
Slaaptech
- Slaaptech – SlaapID
- Slaaptech – SlaapSelfie
Contact

ONDERZOEK OVER SLAAP

Onderzoek
Nieuws
Experts
Partners
- Partners – Beddenspecialisten
Slaaptech
- Slaaptech – SlaapID
- Slaaptech – SlaapSelfie
Contact

Onderzoek
Nieuws
Experts
Partners
- Partners – Beddenspecialisten
Slaaptech
- Slaaptech – SlaapID
- Slaaptech – SlaapSelfie
Contact

ONDERZOEK OVER SLAAP

Home
Onderzoek
Nieuws
Experts – Slaapfysio
Experts – Beddenspecialisten
Slaaptech – SlaapID
Slaaptech – SlaapSelfie
Contact

ONDERZOEK OVER SLAAP

Fysieke klachten

12

Slechter slapen, meer pijn? Reumatoïde artritis laat een dagelijkse wisselwerking zien
Waarom pijn en slecht slapen elkaar zo vaak blijven versterken
Hoe om te gaan met schouderpijn na of tijdens het slapen
Hoe stress en schouderklachten elkaar beïnvloeden en wat je eraan doet
Schouderklachten en Slaap: Wat te doen bij schouderpijn door rotator cuff tendinopathie?
Zo helpt de juiste matras bij rugpijn: nieuwe inzichten uit onderzoek
Slaap en pijn: hoe je brein pijn beleeft
Pijn en slaap: essentieel in elk slaapadviesgesprek
Kies de juiste stevigheid: je matras en rugpijn
Hoe slaap en pijn met elkaar verweven zijn
Een op de drie mensen ervaart chronische pijnklachten
Het perfecte matras verschilt per persoon: verrassende uitkomsten uit nieuw onderzoek

Slaaphouding

5

Waarom twee slaaptrackers niet hetzelfde over je nacht zeggen
Je kunt je slaaphouding trainen! Zo stop je met buikslapen in acht weken
Slapen op kartonnen Olympische bedden: Topsporter Brigitte openhartig over haar ervaringen
Temperatuur, matras, houding: waterpolo-topper Kjeld Veenhuis deelt zijn slaapinzichten
Een goede nachtrust: de sleutel tot een gezond leven

Slaapklimaat

6

Warme nachten kunnen je herstel zwaarder maken
Slapen in extreme omstandigheden: hoe temperatuur en klimaat de slaap van wielrenners beïnvloeden
Temperatuur, matras, houding: waterpolo-topper Kjeld Veenhuis deelt zijn slaapinzichten
Effecten van een 3-uurs slaap-waakcyclus op biologische ritmes
De verrassende invloed van temperatuur op slaap
De derde factor van slaapregulatie: Het verrassende effect van huidtemperatuur op je nachtrust

Slaapuitrusting

2

Waarom slaapgeluiden niet altijd helpen: wat nieuw onderzoek zegt over pink noise
Slapen op kartonnen Olympische bedden: Topsporter Brigitte openhartig over haar ervaringen

Herstel & energie

22

Kan vinyasa-yoga helpen bij slapeloosheid? Nieuw onderzoek vraagt om nuance
Kan vezelrijke voeding je slaap verbeteren? Nieuwe studie ziet een bescheiden verband
Nachtdienst vraagt meer dan doorzettingsvermogen: zo beïnvloedt het rooster slaap en scherpte
Meer dutten op hoge leeftijd: gewoon ouder worden of een gezondheidssignaal?
Digitale slaaptherapie bij psychische klachten: beter slapen, maar geen wondermiddel
Na een nacht zonder slaap gaat sturen al binnen enkele minuten mis
Herstelslaap helpt, maar wist slaaptekort niet meteen uit
Hoeveel slaap heeft een volwassene nodig? Onderzoek wijst opnieuw naar 7 tot 9 uur
Waarom word je steeds slaperiger? Je brein bouwt actief slaapdruk op
Nog even blijven praten? Sociaal bedtijduitstel hangt samen met 1,4 uur minder slaap
Online slaaptherapie op maat helpt autistische volwassenen met slapeloosheid
Een vast dagritme hangt samen met minder pijn en een gezonder gewicht
Wat slaapduur doet met glucosewaarden bij jongeren
Beter studeren begint niet pas aan je bureau, maar in bed
Minder slapen, meer zitten: waarom 80 minuten slaaptekort al meetelt
Meer stappen, betere slaap? Wat nieuw onderzoek bij studenten laat zien
Waarom diepe slaap zo belangrijk is voor lichamelijk herstel
Eén uur minder slaap kan al verschil maken voor je gewicht
Slaap, voeding en je darmmicrobioom: wat zegt nieuw Nederlands onderzoek
Beter slapen vraagt soms om twee knoppen tegelijk: bewegen én slaapgedrag
Wat je slaapduur kan vertellen over gezond ouder worden
Negen uur per nacht: Waarom deze olympisch medaille winnaar méér slaapt dan de gemiddelde Nederlander

Slaaproutines

14

Herstelslaap helpt, maar wist slaaptekort niet meteen uit
Een vast dagritme hangt samen met minder pijn en een gezonder gewicht
Eén uur minder slaap kan al verschil maken voor je gewicht
Slaap, voeding en je darmmicrobioom: wat zegt nieuw Nederlands onderzoek
Waarom slaapritme een prestatievoorwaarde is voor jonge sporters?
Hoeveel slaap heb je nodig? Nieuwe review bevestigt de richtlijnen per leeftijd
Waarom een slaapapp pas werkt als je er echt iets mee doet
Warme nachten kunnen je herstel zwaarder maken
Waarom jongeren steeds minder slapen en waarom dat niet alleen hun eigen probleem is
Waarom een vaste bedtijd ook je hart kan helpen
Anna van der Breggen: waarom goed slapen niet begint met eerder naar bed gaan, maar met je hoofd leegmaken
Social media en etappekoersen: waarom Anna van der Breggen haar telefoon weglegt voor de slaap
Negen uur per nacht: Waarom deze olympisch medaille winnaar méér slaapt dan de gemiddelde Nederlander
Goed slapen: zó werkt dat!

Inzichten

29

Slaap je echt slechter bij volle maan?
Kan vezelrijke voeding je slaap verbeteren? Nieuwe studie ziet een bescheiden verband
Waarom twee slaaptrackers niet hetzelfde over je nacht zeggen
Slaap rond de menstruatie: waarom jouw persoonlijke patroon telt
Slaapapneu is niet elke nacht hetzelfde: waarom één meting soms te weinig zegt
Meer stappen, betere slaap? Wat nieuw onderzoek bij studenten laat zien
Waarom diepe slaap zo belangrijk is voor lichamelijk herstel
Is langer slapen altijd beter? Nieuw onderzoek nuanceert de slaapduur
Waarom pijn en slecht slapen elkaar zo vaak blijven versterken
Eén uur minder slaap kan al verschil maken voor je gewicht
Slaap, voeding en je darmmicrobioom: wat zegt nieuw Nederlands onderzoek
Waarom slaapritme een prestatievoorwaarde is voor jonge sporters?
Waarom een slaapapp pas werkt als je er echt iets mee doet
Beter slapen vraagt soms om twee knoppen tegelijk: bewegen én slaapgedrag
Waarom één slaapapneu-meting niet altijd het hele verhaal vertelt
Waarom jongeren steeds minder slapen en waarom dat niet alleen hun eigen probleem is
Waarom slaapgeluiden niet altijd helpen: wat nieuw onderzoek zegt over pink noise
Wat je slaapduur kan vertellen over gezond ouder worden
Waarom een vaste bedtijd ook je hart kan helpen
Veel Nederlanders slapen slecht en dit zijn de soorten die slecht slapen
Wat is het beste matras bij lage rugklachten? Wetenschappelijk onderzoek naar Beddelicious Blocks BM500
De hormonale rollercoaster: zo beïnvloeden schommelingen je slaapritme
Zwangerschap en slaap: van 95% slaapproblemen tot risico op postnatale depressie
Waarom vrouwen 3x vaker slaapproblemen hebben dan mannen: de rol van hormonen onthuld
Vind de precieze schouderklacht die je wakker houdt
Je kunt je slaaphouding trainen! Zo stop je met buikslapen in acht weken
Je Frozen shoulder heeft extra warmte en zorg nodig in bed
Rotator cuff: zo vermijd je de druk die je pezen ’s nachts inklemmen
67% ligt op de pijnlijke schouder, je lichaam saboteert je herstel

Prestatie

2

Beter studeren begint niet pas aan je bureau, maar in bed
Waarom slaapritme een prestatievoorwaarde is voor jonge sporters?

Jongeren

4

Een flexibele schoolstart geeft tieners bijna drie kwartier extra slaap
Nog even blijven praten? Sociaal bedtijduitstel hangt samen met 1,4 uur minder slaap
Wat slaapduur doet met glucosewaarden bij jongeren
Waarom jongeren steeds minder slapen en waarom dat niet alleen hun eigen probleem is

Ouderen

2

Meer dutten op hoge leeftijd: gewoon ouder worden of een gezondheidssignaal?
Hoeveel slaap heeft een volwassene nodig? Onderzoek wijst opnieuw naar 7 tot 9 uur

Rug

3

Wat is het beste matras bij lage rugklachten? Wetenschappelijk onderzoek naar Beddelicious Blocks BM500
Kies de juiste stevigheid: je matras en rugpijn
Zo helpt de juiste matras bij rugpijn: nieuwe inzichten uit onderzoek

Schouder

7

Rotator cuff: zo vermijd je de druk die je pezen ’s nachts inklemmen
Je Frozen shoulder heeft extra warmte en zorg nodig in bed
67% ligt op de pijnlijke schouder, je lichaam saboteert je herstel
Vind de precieze schouderklacht die je wakker houdt
Hoe om te gaan met schouderpijn na of tijdens het slapen
Hoe stress en schouderklachten elkaar beïnvloeden en wat je eraan doet
Schouderklachten en Slaap: Wat te doen bij schouderpijn door rotator cuff tendinopathie?

View Categories

Home
Onderzoek
Jongeren

Jongeren

Een flexibele schoolstart geeft tieners bijna drie kwartier extra slaap
Nog even blijven praten? Sociaal bedtijduitstel hangt samen met 1,4 uur minder slaap
Wat slaapduur doet met glucosewaarden bij jongeren
Waarom jongeren steeds minder slapen en waarom dat niet alleen hun eigen probleem is

Onderzoek
Nieuws
Video's

Experts
Slaapfysio
Schouderspecialist
FemmeVital

Partners
Beddenspecialist

Slaaptech
SlaapID
SlaapSelfie

Contact
Vragen?

Start De SlaapKwaliteit Score™

Privacy verklaring
Cookies
Algemene voorwaarden