Fysieke klachten
Hoe je de pijn-slaap cirkel doorbreekt bij schouderklachten
Last Updated: 13/06/2025Ontdek hoe je de vicieuze pijn-slaap cirkel bij schouderklachten kunt doorbreken. Wetenschappelijk onderbouwde strategieën en praktische tips voor betere nachtrust.
Schouderklachten en Slaap: Wat te doen bij schouderpijn door rotator cuff tendinopathie?
Last Updated: 27/05/2025Wakker worden met schouderpijn? Of moeite om in slaap te komen door een zeurende pijn aan je arm? Je bent niet de enige. Schouderklachten, en dan vooral rotator cuff tendinopathie, komen veel voor en hebben een grote invloed op je nachtrust — en andersom. In deze blog leggen we uit wat deze aandoening inhoudt, wat je zelf...
Zo helpt de juiste matras bij rugpijn: nieuwe inzichten uit onderzoek
Last Updated: 19/05/2025Heb je last van rugpijn? Dan is je matras misschien belangrijker dan je denkt. Nieuw onderzoek toont aan dat een matras die je wervelkolom goed ondersteunt, kan helpen om rugpijn te verminderen. Onderzoekers van de Vrije Universiteit Amsterdam hebben ontdekt dat een speciaal ontwikkelde matras je rugpijn kan verminderen tijdens het liggen. Bepalend hiervoor was...
Slaap en pijn: hoe je brein pijn beleeft
Last Updated: 11/03/2025Stel je voor dat je slaappatroon rechtstreeks invloed heeft op hoe je pijn ervaart. Een baanbrekend neurologisch onderzoek onthult hoe zelfs de kleinste veranderingen in je slaap je pijnbeleving fundamenteel kunnen transformeren. Wat het onderzoek ons vertelt Wetenschappers hebben diep gekeken in de hersenmechanismen die bepalen hoe slaaptekort onze pijnperceptie verandert. De resultaten waren verrassend...
Pijn en slaap: essentieel in elk slaapadviesgesprek
Last Updated: 13/03/2025Pijnklachten zijn een complex fenomeen dat veel dieper gaat dan een enkele fysieke sensatie. Ze raken aan de kern van ons welzijn, beïnvloeden onze dagelijkse ervaring en worden op hun beurt beïnvloed door talloze factoren. Slaap speelt hierbij een cruciale, vaak ondergewaardeerde rol die onze pijnbeleving fundamenteel kan transformeren. Hoe werkt het pijnmechanisme? Het menselijk...
Kies de juiste stevigheid: je matras en rugpijn
Last Updated: 11/03/2025Een stevige matras wordt vaak aanbevolen bij rugklachten. Maar klopt dit wel? Nieuw onderzoek laat zien dat deze veelgehoorde wijsheid misschien niet helemaal klopt. Wetenschappers hebben ontdekt dat een medium-stevige matras eigenlijk beter kan zijn voor mensen met chronische rugpijn dan een heel stevige matras. Over het onderzoek Onderzoekers van de Kovacs Foundation hebben een...
Hoe slaap en pijn met elkaar verweven zijn
Last Updated: 13/03/2025Stel je voor dat je slaappatroon een rechtstreekse invloed heeft op je gezondheid. Een grootschalig onderzoek met maar liefst 61.000 deelnemers onthult een verrassende waarheid: je slaap kan je pijnbeleving ingrijpend veranderen. Het is een complex samenspel dat ver gaat voorbij wat we eerder dachten. Wat het onderzoek ons leert Wetenschappers ontdekten iets opmerkelijks: slaapproblemen...
Een op de drie mensen ervaart chronische pijnklachten
Last Updated: 11/03/2025Stel je voor dat je lichaam een complex netwerk is, waar slaap en pijn voortdurend met elkaar communiceren. Elke nacht opnieuw speelt zich een onzichtbare dans af tussen je biologische systemen, waarbij de kwaliteit van je slaap rechtstreeks invloed heeft op je vermogen om pijn te ervaren en te verdragen. “Een op de drie mensen...
Het perfecte matras verschilt per persoon: verrassende uitkomsten uit nieuw onderzoek
Last Updated: 11/03/2025Wist je dat je matras meer invloed heeft op je slaap dan je misschien denkt? Nieuw onderzoek toont aan dat de stevigheid van je matras niet alleen je rugpijn beïnvloedt, maar ook je slaapkwaliteit en hoe je je overdag voelt. Het meest verrassende resultaat? De ideale matras verschilt sterk van persoon tot persoon. De onderzoekers...